Schlaf ist der wichtigste Biohack überhaupt. Während Sie schlafen, können Sie nicht essen, kämpfen/fliehen oder sich vermehren, was evolutionsbedingt unser primäres Ziel ist – und doch hat sich Schlaf in der Evolution durchgesetzt. Warum? Weil er einfach notwendig ist. Schlaf ist die Grundlage für alle Regenerationsprozesse im Körper. Ohne ihn funktioniert nichts richtig. Wenn Sie also mit der Optimierung des Körpers beginnen wollen, dann ist Schlaf das Fundament.
